研修で解決できること・目指す姿
よくある悩み
- 社員が日中（特に午後）にウトウトしており、ミスが発生している。
- 「休日は寝てばかり」という疲弊した社員が多い
- 社用車の事故や労災のリスクを減らしたい
- 健康診断で「異常なし」でも、なんとなく体調不良を訴える社員が多い。
- 「やる気がない」ように見える社員がいるが、実はメンタルではなく睡眠障害かもしれない。
研修のゴール
- 【知る】 自身の不調が「気合不足」ではなく、脳のエラー（睡眠負債・SAS）であることを医学的に理解する。
- 【診る】 簡易チェックとペアワークで、自分の中に潜む「隠れSAS（睡眠時無呼吸症候群）」のリスクを可視化する。
- 【変わる】 「戦略的仮眠」「脳をハッキングする環境作り」など、薬に頼らずともパフォーマンスをV字回復させるスキルを持ち帰る。
研修内容
実践的プログラムをご提供します。
本研修は、単なる睡眠衛生の座学ではありません。現役医師の指導のもと、参加者が自身の体をチェックし、行動計画まで立てる「実践型・体感型ワークショップ」です。
１．「気合」ではなく「医学」で解決する 「寝ても疲れが取れない」原因を、個人の資質ではなく「脳のメカニズム（睡眠負債）」として解説します。「6時間睡眠は脳内で『ほろ酔い』と同じ状態になる」など、最新のエビデンスに基づき、自身のパフォーマンス低下の真因を医学的に解明します。
２．「隠れリスク」をその場で診断・可視化する 多くのビジネスパーソンが自覚していない「隠れSAS（睡眠時無呼吸症候群）」のリスクを洗い出します。医師監修のチェックシート（ESS）による点数化や、骨格（顎・首）のセルフチェックを行い、受診が必要なレベルかどうかをその場でトリアージ（選別）します。
３．明日から使える「V字回復スキル」の習得 病院に行かなくてもできる回復術を伝授します。午後の集中力を劇的に高める「戦略的仮眠（パワーナップ）」の実践や、脳をハッキングする「アロマ・枕の調整法」、さらに誤解されがちな「睡眠薬とアルコールの真実」まで、医師だから語れる具体的なノウハウを持ち帰っていただきます。
現役医師による「リアルなリスク診断」
一般的なセミナーと異なり、その場で「ESSチェック」や「骨格確認」を行います。自分自身のリスクを数値で突きつけられるため、参加者の危機感と「改善しよう」という意欲が劇的に高まります。
「お金をかけない」具体的ノウハウの提供
「高い寝具を買いなさい」とは言いません。「自宅のタオルで作れる枕」や「数百円のアロマ」など、誰でも明日から実践できる再現性の高いノウハウを、解剖学・脳科学に基づいて伝授します。
古い医療常識の「アップデート」
「睡眠薬は怖い」「SAS検査は大変」といった昭和の常識を覆します。最新の「依存性のない薬」や「自宅でできる郵送検査」の知識を提供することで、受診の心理的ハードルを下げ、社員を倒れる前に救います。
この研修が選ばれる理由
-
医学的エビデンスに基づく本質的アプローチ
「睡眠時間を増やす」といった生活指導ではなく、医師が睡眠の質を下げる医学的要因を解説。脳機能・集中力低下の根本原因を理解し、納得感のある改善につなげます。
-
健康診断では見逃されがちな「隠れSAS」を可視化
ワーク形式のセルフチェックにより、睡眠時無呼吸症候群のリスクに自ら気づく設計。事故・労災・生産性低下につながる見えないリスクを事前に排除します。
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受講後すぐに行動へつながる実践設計
戦略的な仮眠やカフェイン活用法に加え、オンライン診療という具体的な解決策まで提示。学びで終わらず、翌日から集中力の変化を実感できます。
カリキュラム
具体的な学習項目と研修の流れをご紹介します。
| テーマ | 内容 |
|---|---|
| 1．イントロダクション |
ゴール共有：自身の睡眠リスクを知り、「最高の覚醒」を手に入れる
|
| 2．医学的講義 （Step1：知る） |
なぜ「寝ても疲れる」のか？睡眠負債の医学的正体
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| 3．ワークショップ （Step2：診る） |
隠れSASリスクの可視化ワーク＆フィードバック
|
| 4．医学的講義 |
SASが引き起こす重大リスクの理解
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| 5．メソッド （Step3：変わる） |
ビジネスパフォーマンスを最大化する睡眠技術
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| 6．解決策提示 |
行動につなげる医療アクセス設計
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| 7．まとめ・質疑応答 |
学びの定着と行動計画づくり
|
研修の監修者
平山顕嗣
医師 / 産業医 / 総合診療医 阪急つかぐち内科クリニック 院長 （レイテストナレッジ株式会社 所属講師）
現役医師
初期臨床研修後、救急診療や訪問診療、家庭医療に従事
2011年の東日本大震災後の被災地診療に長く携わっていた。
長く保険診療に従事する中で保険診療に限界を感じ、保険診療と自費診療のハイブリッド医療を模索し始め、大手美容皮膚科クリニック、大手痩身医療クリニックに勤める
産業医資格を持つため、メンタルヘルスや健康増進、ストレスチェック、ダイエットにも精通。
完全オーダーメイドの研修
レイテストナレッジ株式会社では、一度やって終わりではなくその後の実践で身に付けるまでの研修をトータルサポートをいたします。注力したい製品やサービスを題材にカスタマイズし、現場で即活かせる実践型のカリキュラムをご提供いたします。座学をできるだけ少なくして、ディスカッションや成果物の発表にできるだけ多くの時間を配分します。
豊富な実績と確実な満足度
創業して間もない会社ですが、すでに大手企業、自治体、労働組合、海外企業など様々な会社で研修実績があります。トータル満足度は５点満点で平均4.78で顧客リピート率は驚異の９割越えとなっています。費用もご予算にあわせて柔軟に対応いたします。
実績
ナカノフドー建設、日本ハム、南山堂ホールディングス、ファーマインド、ネオジェン、東芝労働組合、全天満屋労働組合、トヨタ生協労働組合、オカムラ労働組合、ミヨシ油脂労働組合、マルハンユニオン、目黒法人会、品川法人会、その他多数
講師紹介
番井 潤一郎
レイテストナレッジ株式会社 代表取締役
精密機械メーカー キヤノンの半導体製造装置部門で、技術営業、事業計画、マーケティングを経験。その後、大手外資系メーカーにて営業、マーケティングを経て、日本人として初めてアジア地区の研修担当責任者となる。これまで5,000人以上の研修実施を通じ、受講者の確実なスキル向上に繋げた経験と、営業・マーケティングの経験から、教育と実践、両方を提供するべくレイテストナレッジ株式会社を設立。
上原 千友
レイテストナレッジ株式会社 所属講師
法人研修会社に12年間勤務 講師、コンサルタント、教材開発を担当 大手企業を中心に、財務省、人事院、国立国会図書館 海上保安庁などや東京大学、早稲田大学、お茶の水女子大学などで指導 それらの研修の教材（テキスト、映像、診断テスト、CDなど）100種類ほど制作し、ビジネス書30冊ほどの制作に携わる。大手企業や大学、自治体などで法人研修、一般の方々にも講座を実施し、約4000人を指導。
三ツ木 竜一
日本銀行、ムーディーズ・ジャパン、AIG インベストメンツ、三井住友アセットマネジメ ントにおいて約 18 年間資産運用・債券運用ビジネス及び金融債クレジット分析に携わる金融のスペシャリスト。三井住友アセットマネジメントでは米国ニューヨ ークに駐在し、現地法人 CEO として、法人運営を経験。ネイティブレベルの英語力だけでなく、米国で生まれ育った経験から欧米人向けの研修やコンサルティングも対応することができる。
皆川 雅彦
数少ない経営系社労士として茨城県を中心に関東域で幅広く活動。経営者及び後継者研修、経営幹部育成研修、現場リーダー育成研修等、マネジメント力向上のための育成を得意とし、顧客ニーズに合わせたオーダーメイド・実践型の研修に定評がある。社労士でありながら年間１８０日研修・セミナーを実施している。茨城県社会保険労務士会 副会長を務める。
藤井 勇成
大手外資系企業で電子部品やコンシューマー製品のマーケティングを経験後、シックスシグマ部を経て、東日本大震災復興支援プロジェクトで岩手県大船渡市に出向。帰社後、人事部人財開発部で新入社員育成とハイポテンシャル社員の育成に企画から携わった後、Global Learningに移りグローバル社員へのトレーニングとコーチングを行ってきた。
大川 将史
大手自動車メーカーで購買、マーケットインテリジェンス、商品企画、組織開発、社内外のコンサルティングを経験。 深層心理分析、コーチング、ワークショップが得意領域。
受講者の声
日中の眠気が嘘のようになくなって仕事のパフォーマンスがかなり向上した
寝ても寝ても眠かったのは無呼吸が原因だったとわかり、心配事が一つ解決した
機械の装着は面倒だが、それを差し引いてもつける価値があると思った
先生の話は毎回わかりやすく、難しい用語も使わないし楽しくて聞きやすい
導入実績
レイテストナレッジ株式会社の研修実績をご紹介します。
様々な企業様にご導入いただき、成果を上げています。
ホテル宿泊施設様
研修規模 約15名 研修期間 毎月
研修目的
対象：睡眠時無呼吸症候群（SAS）患者（ビジネスパーソン含む）
SAS（睡眠時無呼吸症候群）治療と就労支援
SASによる日中のパフォーマンス低下・居眠り事故の防止と、CPAP治療継続によるQOL（生活の質）向上。
研修内容
CPAP機器のデータ解析に基づき、個々の生活スタイルに合わせた睡眠指導を実施。単なる機器の管理だけでなく、就労世代に対しては「仕事のパフォーマンスを維持するための睡眠衛生指導」を継続的に行っている。"
その他の実績
研修費用
ご要件に合わせ柔軟にご提案いたします。
※交通費別途（大阪市内は込み）。
※ご要望に応じて「半日コース（個別相談会付き）」へのアップグレードも可能です。
研修会社紹介
レイテストナレッジ株式会社
国内大手企業から多数リピートを獲得する実績豊富な講師陣が、最適化したオーダーメイド研修を実施し、アクティブラーニングで主体的学びと成果創出をサポート
豊富なリピート実績
設立間もないながら、国内大手企業を中心に多数の研修ご依頼をいただき、ほぼ全てがリピート案件となっています。
講師陣の専門性
各分野で豊富な経験と実績を持つプロフェッショナル講師が、打ち合わせから研修実施まで一貫して対応し、高品質な学びを提供します。
アクティブラーニング重視
座学30％・グループワーク30％・発表＆フィードバック30％の構成で、参加者が主体的に楽しみながら実践力を身につけます。
無料で問い合わせる
以下のフォームからお気軽にお問い合わせください。
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