よくあるお悩み・ニーズ
- ストレスの正体が分からず「自分は大丈夫」と過信してしまう
- メンタル不全の兆候を見逃し、気づいたときには手遅れになる不安
- 日々の忙しさでセルフケアの方法がわからず、心身の疲れを放置してしまう
- 感情のコントロールが難しく、業務パフォーマンスや対人関係に影響が出る
- 「メンタルヘルスは専門家の領域」と捉え、自分ごととして捉えられない
【基礎】メンタルヘルス研修のゴール
- メンタルヘルスについての基本的な知識を理解することにより、身近な問題として認識できる。
- 具体的なセルフケア方法を理解する。
- 学んだことを現場で活かすことにより、生産性の高い職場へと変更を図ることができる。
【基礎】メンタルヘルス研修の内容
研修のねらい
メンタルヘルス(心の健康)に関する基礎知識とセルフケア手法を習得することを目指します。
| セクション | 内容 |
|---|---|
| 1.はじめに |
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| 2.メンタルヘルスの基礎知識を得る |
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| 3.メンタル不全について考える |
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| 4.セルフケアの方法について |
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| 5.私たちにできること |
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| 6.まとめ |
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