更年期トータルケアインストラクター・講演家として活動されている田村佳代さんにインタビュー！

企業研修の総合メディアのキーセッションでは、講演会で講師として活躍する方の魅力をお伝えすべく取材を行っています。

今回は、更年期トータルケアインストラクターとして活動する田村 佳代さんにお話を伺いました。

講演を行っている専門分野を教えてください。

更年期の健康サポートについて、講演を中心にさまざまな活動を行っています。

講演を始めたきっかけや背景を教えてください

自分自身が産後に体調を大きく崩したことがきっかけです。それまで体力には自信があった私ですが、出産後、さまざまな身体のトラブルに見舞われ起き上がれないほどになりました。後になって、その時の体調不良が、女性ホルモンの影響を大きく受けていたことを知りました。

そして、人生のこの先にも女性ホルモンの大きな変化に大きく影響される時期が来ることを知ったのですが、それが更年期です。何も知らず何も備えず丸腰で迎えた産後。知っていること、備えていることで、大変な時期の過ごし方が変わってきます。

講演を通じて伝えたいメッセージや目標は何ですか？

女性ホルモンの急低下の影響などで心や身体にさまざまな症状が現れる更年期。

しかし、更年期には必ず終わりがあります。そして更年期症状を予防することも改善することもできます。更年期の正しい知識とセルフメンテナンスで更年期をピンチではなくチャンスの時期にしていきましょう。
更年期を「変化を楽しむ時期」にしていけることを一人でも多くの人にお伝えすることが目標です。

講演の内容やテーマを決める際の工程はどのようにしていますか？

健康という大事なことだからこそ、ユーモアを織り交ぜながら楽しくお伝えできるように工夫しています。
また、座学と体操をセットにして、記憶に身体にとしっかりと吸収していただけることを大切にしています。

講演を聴いた方との印象深いエピソードを教えてください。

「自身の体、生活習慣を見直す、良い機会になり良かったです。更年期も出口があるというのを知れて、安心出来ました。」など、ご自身の身体や健康、生活習慣の見直しのきっかけになれること、漠然と抱いていた不安について安心できたことなどの感想が嬉しいです。

これまで自分のことを後回しにしていた方が、ご自身の身体のケアをはじめられたり、また、受講してくださった方が、これからの人生をどう生きていきたいのかを考えるきっかけにしてくださり、やりたかったことに挑戦したり、諦めていた事へ再挑戦したとのお声が届くことも私自身の喜びになっています。

これまでの講演活動で達成した成果や成功体験について教えてください

はじめは、更年期症状に悩まれる女性当事者への健康サポートをお伝えしてきたことが、女性のまわりの一緒に働く仲間や一緒に暮らすご家族への理解のための講座や、男性更年期講座など、女性に留まることなく様々な方々へ届けるチャンスをいただけるようになりました。その都度、ちぇぶらの仲間やスタッフと試行錯誤をしながら、より皆様のお役に立てる講座をお届けできるよう努力や工夫をしています。

そして、ご受講の皆様に「参加してよかった」と思っていただけることが有難いことです。

講演活動の将来的な展望や目標は何ですか？

更年期サポートをお届けできる講師が増え、日本中、そして世界のどこにいても更年期サポートが受けられるようにしていきたいです。
更年期の正しい知識を誰もが学び、お互いに理解を深めサポートし合うことができ、すべての人が『その人らしい充実した日々を過ごすことができる社会』を目指しています。

最後に、講演会に参加しようか迷っている方に、メッセージをお願いします。

心や身体に感じる不調や不安をひとりで抱え込まず、ぜひ、ちぇぶらにアクセスしていただけると嬉しいです。

リアルでオンラインで、講座や座談会で、イベントや様々な配信活動で、あなたの健康をサポートします。お気軽にご参加ください。

田村佳代さんの基本情報