メンタルヘルス・ストレスマネジメント研修『オフィスキャリエール』

研修のゴール

この研修が選ばれる理由

現代社会にはストレスがかかっていることが多い。実際にメンタル不調の方も多い事から、メンタルコントロール力も必要になる。この研修では、ストレスマネジメントや、メンタルヘルスを学ぶ事により、自己コントロール力ができる人材を目指します。

また、ストレスと上手に向き合いながら、活き活きと仕事ができる人材を目指すことができます。
健康経営は「体」と「心」両方するのが組織としての責任になります。「心」の部分をこの研修を通して伝えることができます

研修カリキュラム

テーマ	内容
ストレスマネジメント	・ストレスとは・ストレスの仕組み・理解しよう考え方の癖（スキーマ）・ストレスコーピングでストレスに強くなろう
メンタルヘルス	・メンタルヘルスとは・メンタルヘルス対策・メンタルヘルスの予防（原因から考える）・職場におけるメンタルヘルスケア
マインドフルネス	・マインドフルネスとは・マインドフルネスの効果・マインドフルネスの実践