研修で解決できること・目指す姿
よくある悩み
- ストレスに対して、上手に対応したい
- モチベーションが上がらない
- 自分のメンタルをコントロールしたい
- ストレス対処法を知りたい
研修のゴール
- メンタルヘルス、ストレスマネジメントを学ぶ事により、安定したメンタルで仕事ができる人材
- メンタルヘルス、ストレスマネジメントを学ぶ事により、自己コントロールできる人材
- 組織全体で、メンタルヘルスストレスマネジメントについて考え対処し、働きやすい環境を創る
研修内容
実践的プログラムをご提供します。
ストレスマネジメント
- ストレスとは
- ストレスの仕組み
- 理解しようスキーマ（考えたのゆがみ）
- 考え方に効果的なABC理論
- ストレスコーピング（ストレス対処法）
- マインドフルネス
メンタルヘルス
- メンタルヘルスとは
- メンタルヘルス対策
- メンタルヘルスの予防（原因から考える）
- 職場におけるメンタルヘルスケア
研修の特徴
現代社会にはストレスがかかっていることが多い。実際にメンタル不調の方も多い事から、メンタルコントロール力も必要になる。この研修では、ストレスマネジメントや、メンタルヘルスを学ぶ事により、自己コントロール力ができる人材を目指します。
また、ストレスと上手に向き合いながら、活き活きと仕事ができる人材を目指すことができます。
健康経営は「体」と「心」両方するのが組織としての責任になります。「心」の部分をこの研修を通して伝えることができます
この研修が選ばれる理由
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専門家監修の最新プログラム
産業医や臨床心理士などの専門家が監修し、科学的根拠に基づいたメンタルヘルスケアとストレスマネジメント手法を体系的に学べます。
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実践的体験ワーク
グループ演習やケーススタディを通じて、日常業務で直ちに活用できるストレス対処法とセルフケア技法を体験的に習得します。
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組織全体の継続サポート
研修後のフォローアップ資料やアフターサポートで、個人だけでなくチームや組織全体でメンタルヘルス向上に取り組める体制を構築します。
カリキュラム
具体的な学習項目と研修の流れをご紹介します。
| テーマ | 内容 |
|---|---|
| ストレスマネジメント |
|
| メンタルヘルス |
|
| マインドフルネス |
|
研修の監修者
小那覇りな
オフィスキャリエール 代表
専門学校講師を経て航空会社入社、那覇空港勤務。退職後専門学校の経験を活かし講師へ。
ファーストキャリからは30年以上の経験、実績あり。
「現場で活用しなければ意味なはい」「現場で実践できる接客・接遇」をモットーに、企業、団体、官公庁、学生まで様々な幅広い研修をこなしています。
また、マナー関連以外にも「CS研修」「コミュニケーション研修」「チームビルディング」「クレーム対応」「カスタマーハラスメント」「メンタルヘルス（ストレスマネジメント）」「マインドフルネス」「メンター研修」「管理職研修」なども行っています。
「幸せ思考になるマインドフルネス ブックトリップ」
社員教育・研修のお悩みを解決いたします
オフィスキャリエールなら効果に注目した3つの特徴で御社のビジネスをサポートします
コストを意識した提案
必要なスキルの修得のためにかかる時間を意識し、コストなどを打ち合わせたうえで提案をさせていただきます。
まずは、お気軽にご相談ください。
選べる研修形式
社内研修はもちろん、定期的に開催される超短期スクール形式セミナーも承ります。
御社の実情に合わせて社員のスキルアップを約束します。
安心の研修実績
企業の大小や職種・業種を問わず、広く支持されている実績が安心の証明です。
受講者の声
NDA 前の時とは違って今回自己肯定感や、マインドフルネスなどメンタル系が多くとても良かった
ストレスマネジメントの方法や、スキーマーなどや自分の考え方の歪みや癖を見つけることができた
私はストレスに気づきづらく、円形脱毛症になるタイプです。今回教わった方法を日常にいかしたいと思います
自分の考え方を見直すいい機会になった、今後も自己認識を高めながら、自分をマネジメントしていきたい
グループで話し合う機会が多くあり、自分と違う意見やアドバイスが聞けて良かった
導入実績
オフィスキャリエールの研修実績をご紹介します。
様々な企業様にご導入いただき、成果を上げています。
雇用保険休職活動認定事業様
研修規模 60名 研修期間 2時間1日
研修目的
自分と相手と双方向を尊重して自分の意見や要望を的確に伝えるコミュニケーションを学ぶ
信頼関係を築くためのコミュニケーション法
研修内容
「自分の気持ちを伝えるコミュニケーション」
・コミュニケーションとは
・アサーションとは（アサーショントレーニング）
・マインドフルネス
EDISTAR様
研修規模 10名 研修期間 2時間1日
研修目的
組織において、メンタルヘルス予防に繋げる知識を学ぶ
研修内容
「メンタルヘルス不調を未然に防ぐセミナー」
・メンタルヘルスとは
・メンタルヘルス対策
・メンタルヘルスの予防（原因から考える）
・職場におけるメンタルヘルスケア
・ストレスコーピング
特定非営利活動法人NDA様
研修規模 20名 研修期間 7時間 1日
研修目的
研修を通して自信が作り上げたマインドセットに関して気づきをうながす
研修内容
令和7年度企業支援活動事業企業支援講座
「新入社員フォローアップ研修」
・ビジネスコミュニケーション
・ストレスマネジメント
・マインドルネス
・モチベーションUP
その他の実績
研修会社紹介
オフィスキャリエール
人と企業が成長する研修を沖縄で。現場力を育てる実践型社員教育ならオフィスキャリエールへ。
現場重視の実践教育
「現場で使える」をモットーに、企業ごとの課題や実情に最適化した実践的な研修を提供します。
柔軟な研修スタイル
社内研修から超短期セミナーまで、多彩な形式で従業員のスキル向上を柔軟にサポートします。
安心の実績と信頼性
沖縄の多種多様な企業での豊富な実績をもとに、信頼と安心の教育サービスをお届けします。
無料で問い合わせる
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