ストレスの仕組み理解からABC理論・マインドフルネス実践、メンタルヘルス予防とケアを通じ自己コントロール力を養い、組織全体で活かせる働きやすい環境を築く
- 導入実績 -
本研修は、特に以下のような役割を担う方々に最適です。
現場の課題を明確にし、具体的なゴール達成をサポートします。
実践的プログラムをご提供します。
現代社会にはストレスがかかっていることが多い。実際にメンタル不調の方も多い事から、メンタルコントロール力も必要になる。この研修では、ストレスマネジメントや、メンタルヘルスを学ぶ事により、自己コントロール力ができる人材を目指します。
また、ストレスと上手に向き合いながら、活き活きと仕事ができる人材を目指すことができます。
健康経営は「体」と「心」両方するのが組織としての責任になります。「心」の部分をこの研修を通して伝えることができます
貴社の課題解決に貢献する、本研修ならではの強みをご紹介。
産業医や臨床心理士などの専門家が監修し、科学的根拠に基づいたメンタルヘルスケアとストレスマネジメント手法を体系的に学べます。
グループ演習やケーススタディを通じて、日常業務で直ちに活用できるストレス対処法とセルフケア技法を体験的に習得します。
研修後のフォローアップ資料やアフターサポートで、個人だけでなくチームや組織全体でメンタルヘルス向上に取り組める体制を構築します。
具体的な学習項目と研修の流れをご紹介します。
| テーマ | 内容 |
|---|---|
| ストレスマネジメント |
|
| メンタルヘルス |
|
| マインドフルネス |
|
経験豊富な専門家が研修プログラムを監修しています。
専門学校講師を経て航空会社入社、那覇空港勤務。退職後専門学校の経験を活かし講師へ。
ファーストキャリからは30年以上の経験、実績あり。
「現場で活用しなければ意味なはい」「現場で実践できる接客・接遇」をモットーに、企業、団体、官公庁、学生まで様々な幅広い研修をこなしています。
また、マナー関連以外にも「CS研修」「コミュニケーション研修」「チームビルディング」「クレーム対応」「カスタマーハラスメント」「メンタルヘルス（ストレスマネジメント）」「マインドフルネス」「メンター研修」「管理職研修」なども行っています。
「幸せ思考になるマインドフルネス ブックトリップ」
続きを表示沖縄県商工会連合会エキスパート講師
（社）日本産業カウンセラー協会 産業カウンセラー
（社）日本産業カウンセラー協会 キャリアコンサルタント
1989年 専修学校国際電子ビジネス専門学校 ビジネス秘書課 講師
1991年 株式会社琉球エアシステム（日本エアシステム総代理店）グランドアテンダント・総務・経理・精算 平行して行う
1997年～現在 フリーランス講師として活動（屋号 オフィスキャリエール）
社員教育・研修のお悩みを解決いたします
オフィスキャリエールなら効果に注目した3つの特徴で御社のビジネスをサポートします
必要なスキルの修得のためにかかる時間を意識し、コストなどを打ち合わせたうえで提案をさせていただきます。
まずは、お気軽にご相談ください。
社内研修はもちろん、定期的に開催される超短期スクール形式セミナーも承ります。
御社の実情に合わせて社員のスキルアップを約束します。
企業の大小や職種・業種を問わず、広く支持されている実績が安心の証明です。
実際に研修を受講された方々からのフィードバックです。
NDA 前の時とは違って今回自己肯定感や、マインドフルネスなどメンタル系が多くとても良かった
ストレスマネジメントの方法や、スキーマーなどや自分の考え方の歪みや癖を見つけることができた
私はストレスに気づきづらく、円形脱毛症になるタイプです。今回教わった方法を日常にいかしたいと思います
自分の考え方を見直すいい機会になった、今後も自己認識を高めながら、自分をマネジメントしていきたい
グループで話し合う機会が多くあり、自分と違う意見やアドバイスが聞けて良かった
オフィスキャリエールの研修実績をご紹介します。
様々な企業様にご導入いただき、成果を上げています。
研修規模 60名 研修期間 2時間1日
自分と相手と双方向を尊重して自分の意見や要望を的確に伝えるコミュニケーションを学ぶ
信頼関係を築くためのコミュニケーション法
「自分の気持ちを伝えるコミュニケーション」
・コミュニケーションとは
・アサーションとは（アサーショントレーニング）
・マインドフルネス
研修規模 10名 研修期間 2時間1日
組織において、メンタルヘルス予防に繋げる知識を学ぶ
「メンタルヘルス不調を未然に防ぐセミナー」
・メンタルヘルスとは
・メンタルヘルス対策
・メンタルヘルスの予防（原因から考える）
・職場におけるメンタルヘルスケア
・ストレスコーピング
研修規模 20名 研修期間 7時間 1日
研修を通して自信が作り上げたマインドセットに関して気づきをうながす
令和7年度企業支援活動事業企業支援講座
「新入社員フォローアップ研修」
・ビジネスコミュニケーション
・ストレスマネジメント
・マインドルネス
・モチベーションUP
本研修を提供するオフィスキャリエールについてご紹介します。
オフィスキャリエール
人と企業が成長する研修を沖縄で。現場力を育てる実践型社員教育ならオフィスキャリエールへ。
「現場で使える」をモットーに、企業ごとの課題や実情に最適化した実践的な研修を提供します。
社内研修から超短期セミナーまで、多彩な形式で従業員のスキル向上を柔軟にサポートします。
沖縄の多種多様な企業での豊富な実績をもとに、信頼と安心の教育サービスをお届けします。
提供する他の研修プログラムもご覧ください。
2時間
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理論と実践を融合し、外部・内部向けコミュニケーションからチームビルディングとアサーションまで、多様な場面で即戦力となるコミュニケーションスキルを身につけます。
2時間
2時間
2時間
実践ロールプレイとフィードバックを通じてアサーションの基本原則と４つのコミュニケーション法を学び、自信を持って気持ちを適切に伝え組織の関係を強化し早期離職を防ぐ
2時間
2時間
自己理解の深化を図り、過去の経験と強み・弱みを整理しながら、人生100年時代のキャリア設計力と組織内で発揮できるコミュニケーションスキルを総合的に養成
2時間
キャリアの振り返りと自己理解を通じて、育児・介護など女性特有の課題に組織と社会の支援策を取り入れて向き合い、レジリエンスを養いながら未来のキャリアビジョンを描く。
2時間
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2時間
2時間
2時間
2時間
障害者の多様な特性に合わせ、徹底した個別サポートで第一印象や挨拶、言葉遣いを含むビジネスマナーから面接対応、電話応対まで実践的に学び、自信を持って就労へ導く
2時間
応募書類作成から面接、インターンシップマナー習得、グループワークや自己理解を通じて実践的にスキルと自信を磨き将来の選択肢を広げる学生向けキャリア研修
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類似の研修を他社からも探すことができます。
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90分 / 3時間 / 6時間 / 3日間
3日9時間
3時間 / 6時間
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