【基礎】メンタルヘルス研修のゴール
- メンタルヘルスについての基本的な知識を理解することにより、身近な問題として認識できる。
- 具体的なセルフケア方法を理解する。
- 学んだことを現場で活かすことにより、生産性の高い職場へと変更を図ることができる。
【基礎】メンタルヘルス研修の内容
研修のねらい
メンタルヘルス(心の健康)に関する基礎知識とセルフケア手法を習得することを目指します。研修のカリキュラム
◆ 1.はじめに講義：講師自己紹介
講義：研修のねらい説明
◆ 2.メンタルヘルスの基礎知識を得る
講義：ストレスとは
ワーク：メンタルヘルスへの誤解「一問一答クイズ」
講義：コーピング（問題焦点型／情動焦点型）
◆ 3.メンタル不全について考える
講義：メンタル不全とは
講義：メンタル不全の兆候について
◆ 4.セルフケアの方法について
講義：ストレスと上手に向き合う
講義・ワーク：私のサポーターコネクション
ワーク：至福時間リスト作成
◆ 5.私たちにできること
ワーク：メンタル不全にならないために、または防ぐために明日からできる事を考える
◆ 6.まとめ
講義：総括
カリキュラムはお客様の課題に応じてアレンジ可能です。
研修カリキュラムのカスタムについては お気軽にお問い合わせ下さい。
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KeySession研修コンシェルジュからのコメント
うつ病などの精神疾患で働くことが困難になる人が増えています。職場で休職者が出ると、周りの社員の負担や不安が増え、負のスパイラルに。心が健康な状態で働ける職場であるよう、明日からできる事を学びましょう。
