ストレスマネジメントの手法を体系的に学ぶ
日頃からプレッシャーと闘うアスリートの思考法から、普段からできる手法まで、ストレスマネジメントについて体系的に身につける研修です。ワークを通じてわかりやすく学んでいきます。研修の特徴
- ストレスについての正しい知識を身につけられる
- 自分が何にストレスを感じるのかの原因を知り、対処法を身につけられる
- ストレスに負けない強いメンタルのつくり方がわかる
ストレスマネジメント研修についてよくある質問
- Q. ストレスでメンタル不調になり、休職する社員が相次いでいます。どうすれば本人がストレスをマネジメントできるようになりますか
心理学や脳科学に基づいたストレスマネジメントの方法を身につけていただくことで、ストレスマネジメントができるようになっていきます。もちろん、ご本人に合ったかたちのストレスマネジメントの方法がありますので、講師と対話を重ねながら、ストレスマネジメントの方法を身に着けていただきます。
- Q. 本人自身が異変に気づかず、気づいたらメンタル不調者になっていたということがあります。普段からのセルフケアについても教えていただけるのでしょうか
セルフケアの方法についてもお伝えすることができますので、ご安心ください。
