アンガーマネジメント研修のおすすめ企業16社を比較！費用や失敗しない選び方も解説【2026年最新】

研修比較サイトのKeysession編集部は、複数の研修会社に取材を行い、プロから見たアンガーマネジメント研修の依頼先企業の選び方のポイントを検討しました。

アンガーマネジメント研修については、株式会社コーチングフォワード代表取締役の相川貴志さんにインタビューを実施。

取材をもとに得られた比較ポイントを踏まえて、厳選したアンガーマネジメント研修におすすめの研修会社を16社紹介します。企業の比較だけでなく、研修の内容や目的についても解説しているので、参考にしてください。

本記事は研修会社取材や過去の問い合わせをもとに作成しているため、大ボリュームになっています。よくご覧いただく方のタイプごとに読むべき章へのリンクを活用ください。

※紹介する研修会社の選定に監修者は携わっておりません。

アンガーマネジメント研修以外も含めたおすすめの研修会社は、こちらの記事で解説しています。

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アンガーマネジメント研修とは

アンガーマネジメント研修とは、怒りやイライラなどの負の感情を適切にコントロールするスキルを習得するための研修です。

アンガーマネジメントとは、衝動的に生まれる怒りをコントロールし、感情的なコミュニケーションによる関係性悪化を避けるスキルのことです。

《出典》 怒りにコントロールされる前にコントロールする - American Psychological Association

ハラスメントやコンプライアンスへの意識が高まった現代では、感情を爆発させる怒りをする人は減っており、とくに必要性がないと感じられてしまうかもしれません。むしろ真に課題となっているのは、「冷たい怒り」と呼ばれる、感情をぶつけるのではなくイラっとした際についぞんざいな対応をとってしまう行動です。

チャットやメールでつい冷淡な返答をしてしまうことはないでしょうか？こうしたコミュニケーションの積み重ねが社内の関係性をギクシャクさせていきます。

厄介なのは、多くの人が「自分はできている」と認識しているため、課題として表面化しにくい点です。感情のコントロールを失って関係性を冷え込ませてしまうからこそ、アンガーマネジメントによる解決が重要になります。

また近年は、社内のコミュニケーションでは配慮できていても、外注先や取引先に対しては厳しくなってしまうケースも増えています。受発注関係があることで無意識に上下関係を意識して圧をかけてしまい、取引先のパフォーマンスを低下させるケースは珍しくありません。

最悪の場合、カスタマーハラスメントとしてコンプライアンス問題につながることもあるため、社外を含めたアンガーマネジメントが求められています。

>> アンガーマネジメントとは? 怒りとの上手な付き合い方を解説

アンガーマネジメント研修の費用相場

アンガーマネジメント研修の費用相場は、半日で約15万円～30万円、1日で25万円〜60万円程度です。

費用には、講師の派遣料、教材費などが含まれます。交通費、食事代、宿泊費、会場費、備品・設備代は別途必要になるケースが多いです。

当然ながら、実施するカリキュラムや講師の知名度にもよるため、あくまで参考程度に考えましょう。

コストを抑えるにはカリキュラムの充実度合いや講師のスキルを下げる必要があることが多いです。クオリティを下げずに、金額を下げたいなら相見積もりを実施するのがおすすめ。

研修比較サイトのKeySessionでは、アンガーマネジメント研修の相見積もりも実施しているので、ぜひご活用ください。

アンガーマネジメント研修の失敗しない選び方

アンガーマネジメント研修の委託先の選び方のポイントは、以下の5つです。

• 受講者に気づきを与えられる研修を選ぶ
• 講師の実績や経験で選ぶ
• コミュニケーションのワークを取り入れた研修を選ぶ
• 取引先についても扱う研修を選ぶ
• 受講形式で選ぶ

依頼先の企業選びに失敗しないためにも、押さえておきたいポイントを解説します。

受講者に気づきを与えられる研修を選ぶ

アンガーマネジメントの研修効果を左右するのは、受講者が「自分ごと」として捉えられるかどうかです。多くの人が「自分は怒りにまかせたコミュニケーションなどしない」と思っているため、その思い込みを崩せるかどうかが効果的な研修かどうかの分かれ目になります。

セルフチェックやアセスメントをカリキュラムの冒頭に組み込んでいる研修は、受講者が気づきを得やすい設計であることが多いです。

「期日が遅れた報告についイラっと冷たいメールを返してしまう」といった日常的な事例を通して、「これもアンガーマネジメントの問題だ」と受講者自身が実感できるかどうかが重要なポイントになります。

講師の実績や経験で選ぶ

講師の研修の実績や過去の実務経験が、研修内容に説得力をもたらします。

「自分はできている」という思い込みが強い受講者の意識を変えるには、リアルな現場の事例で語れる力が必要です。

過去のマネジメント経験に基づいた具体的なエピソードは、教科書的な知識よりもずっと受講者に刺さります。

講師のマネジメント経験や過去のアンガーマネジメント研修の実績を事前に確認しておきましょう。

コミュニケーションのワークを取り入れた研修を選ぶ

現場で活かせる力を身につけるには、コミュニケーションのワークを取り入れた研修を選ぶのが重要です。

感情が強く出るメカニズムの理解には座学が欠かせません。そのため、アンガーマネジメント研修は他の研修と比べて座学の比率がやや高めになります。

ただし話を聞いただけで実践できる人は少なく、ロールプレイなどのアウトプット工程がなければスキルは定着しません。

またコミュニケーションのワークは毎回シチュエーションや返答が異なるため、フィードバックの難易度が高いです。そのため、ワーク形式を取り入れている研修は講師のスキルが高いことの裏付けにもなります。

現場で活きるアンガーマネジメントを学ぶなら、ワーク形式を取りれた研修を選びましょう。

取引先についても扱う研修を選ぶ

社内だけでなく、取引先との関係も含めたアンガーマネジメントを学べる研修は、コンプライアンスの観点から今後重要度が高くなると考えられます。

受発注関係にある外部業者に対して、つい上の立場にいるという意識から高圧的に接してしまう人は少なくありません。

威圧的な関わり方は取引先のパフォーマンスを下げるだけでなく、カスタマーハラスメントに発展するリスクもあります。

2026年10月以降はカスハラ対策が義務化されるため、今後取引先への高圧的な態度はコンプライアンスの問題に発展する可能性も十分にありえます。

「社内だけ」ではなく取引先との関係も含めたアンガーマネジメントを扱う研修を選ぶと、より実務に直結した学びになります。

参照：政府広報オンライン「カスハラとは？法改正により義務化されるカスハラ対策の内容やカスハラ加害者とならないためのポイントをご紹介」

受講形式で選ぶ

アンガーマネジメント研修の受講形式には、集合研修・オンライン研修・eラーニングの3種類があります。それぞれのメリット・デメリットは以下のとおりです。

形式	メリット	デメリット
集合研修	ロールプレイや双方向のワークがしやすく定着率が高い	会場・日程調整のコストがかかる
オンライン研修	・移動コスト・会場費が不要。・遠隔地の社員も参加しやすい	ワークのコミュニケーションが取りにくく、定着率が下がりやすい
eラーニング	・低コストで繰り返し視聴できる	双方向性がなく、講師フィードバックを得られない

オンライン研修はたしかにコストを抑えやすいものの、ワークの精度が下がってしまい定着率にどうしても不安を残します。

eラーニングはより安価ですが、受講者がやらされているという意識が強く、現場で活かされないリスクが強いです。

KeySessionでは、ワークによる実践と講師からのフィードバックが充実している効果の高い集合研修の実施を推奨しています。

アンガーマネジメント研修のおすすめ研修会社16選

アンガーマネジメント研修の委託先におすすめの企業は、以下の16社です。

会社名	特徴	こんな企業におすすめ
株式会社コーチングフォワード	心理学的アプローチによる怒りのメカニズム理解と自己診断を通じて感情コントロール力を高める研修設計 実践重視のワーク・ロールプレイ中心カリキュラムで、現場で活かせるアンガーマネジメント技法を定着させる	感情のコントロール不足による対人関係のトラブルが職場で頻発している企業 多様な価値観を持つメンバー同士の対立や摩擦に悩み、組織の心理的安全性を高めたい企業
株式会社デフィロン	心理学理論と豊富な実践ワークで感情コントロールスキルを体系的に習得できる 自社課題に合わせたカスタマイズと継続的フォローで現場定着と変化をサポート	パワハラリスクや指導時の感情表現に課題を感じている企業 管理職や人事部のアンガーマネジメント力向上を重視したい企業
株式会社ライフバランスマネジメント研究所	心理的安全性の実践的強化をワークショップや実演を通じて体得できる研修プラン 役員層を含めた全社的な意識改革を促進し、アンガーマネジメントとハラスメント予防を両立	ハラスメントや感情コントロールの課題が現場で顕在化している企業 管理職・役員層のアンガーマネジメント意識を高めたい企業
株式会社PDCAの学校	現場リーダー向けアンガーマネジメント実践指導を中心としたカリキュラム構成 診断テストと豊富なワークによる自己理解と感情コントロール力の定着	感情的な指導やコミュニケーションに課題を抱える現場リーダーが多い企業 監督職のアンガーマネジメントスキル向上を通じてチームの関係性改善を目指す企業
株式会社モチベーション＆コミュニケーション	怒りの発生メカニズムを実例とワークで可視化し自己認識を促すプログラム アンガーログ記入やアサーション演習で実践的なセルフコントロール技術を習得できる	職場の感情的な対立やピリピリした雰囲気に課題を感じている企業 社員の感情コントロール力や対話力の底上げを目指したい企業
株式会社エス	怒りの生理的・心理的メカニズムを科学的根拠に基づいて解説し、根本的な感情理解を促進するカリキュラム 6秒ルールなどの衝動抑制テクニックをワーク形式で体得し、職場で即実践できる構成	部下との適切な距離感や指導方法に悩み、パワハラを防止したい管理職・リーダーが多い企業 職場の人間関係やコミュニケーションの悪化による離職や生産性低下に課題を感じている企業
ヴォケイション・コンサルティング株式会社	感情的にならず冷静に伝えるアサーション技術を職場で即実践できるトレーニング型カリキュラム 心理学に基づく事例分析と実践ワークで納得感と行動定着を両立する4時間研修	部下への注意や指摘で感情的になりがちな管理職が多い企業 ストレスの多い職場でコミュニケーション摩擦やモチベーション低下が課題となっている企業
株式会社ノビテク	体験型ワークと成功体験を通じて怒りの感情コントロールを習得できるカリキュラム 多様な価値観の理解と実践的コミュニケーション力を身につける内容設計	管理職やチームリーダーの感情コントロール力を強化したい企業 職場のコミュニケーション摩擦やトラブルを減らしたいと考えている企業
日本アンガーマネジメント協会	感情コントロールに特化した独自のアンガーマネジメント手法を提供している企業	職場の人間関係や感情のコントロールに課題を感じている企業
SMBCコンサルティング株式会社	三井住友銀行グループの経済知識と金融経験を活かした実務直結型研修が強みな企業	多様な階層や職種に合わせて人材育成を体系的に強化したい企業
第一印象研究所	接客マナーやアンガーマネジメントなどコミュニケーション領域に特化した専門研修を提供している企業	社員の印象や接遇力、感情コントロールを総合的に高めたい企業
株式会社NSGコーポレーション	電話応対のプロによる数値化フィードバック付きのビジネスマナー研修を提供している企業	ビジネスマナーやカスタマーサービスを強化したい企業
株式会社ジャスト・ビー	組織の課題やライフステージに合わせてカスタマイズ可能な多様な研修カリキュラムを提供している点	社員の成長段階や組織の課題に応じて柔軟な研修プランを求めている企業
合同会社セカンドウィンズ	カスタマイズされた研修プログラムと行動分析ツールを組み合わせた独自メソッドが強みな企業	部下の行動変容ややる気の引き出しに悩む管理職が多い企業
長崎メンタル株式会社	ストレスチェック調査票を7言語に翻訳し多国籍従業員にも対応可能な点	多様なバックグラウンドを持つ従業員のメンタルヘルス課題に悩む企業
有限会社ファニーフェイス	多様な組織向けにカスタマイズした接遇・コミュニケーション研修を提供している点	現場のコミュニケーションや感情コントロールに課題を感じている企業

株式会社コーチングフォワード

研修会社	株式会社コーチングフォワード
研修方針	コーチングで問いの本質を明示し、課題解決ドリブンで思考を加速させ、組織変革と個人の非連続的な加速度成長と自走力を持続的に実現し、変革の起点を創り出す研修
代表者	相川貴志
所在地	東京都中央区日本橋二丁目１番１７号
設立日	2024年8月
従業員数	12
対象地域	日本全国対応可能（交通費・宿泊費等が別途かかる場合があります）
事業内容	◆実践型「研修・人材育成事業」 ◆ハンズオン型で組織を変革する「組織コンサルティング事業」 ◆個人の自己実現に伴走する「ビジネスコーチング事業」 ◆採用を丸ごと支援する「人材紹介事業」
対応可能なオプション	オンライン対応 eラーニング対応 ハイブリッド研修 日本全国対応 ワークショップ プログラムカスタマイズ対応 内製化支援 サーベイ実施 効果測定・報告対応 事前アセスメント対応 研修後フォローアップ対応 人材開発計画策定支援 コンピテンシー／スキルマップ設計 キャリアパス／等級制度設計

株式会社コーチングフォワードが提供するアンガーマネジメント研修 は、怒りを正しく理解し、冷静な対応と信頼関係の構築を実現する研修プログラムです。

「自分はできている」という思い込みを崩すことから研修を始めるのが、コーチングフォワードの特徴。冒頭にチェックリストを用いて「冷たい怒り」などを含んだ具体的な場面を提示し、受講者が自分ごととして課題を認識できるよう丁寧にアプローチします。

感情が強く出るメカニズムを座学で理解したのち、コミュニケーションのロールプレイへと移行するカリキュラム設計で、現場での実践につながりやすい学びを提供。

同社の研修が強みとするのは、社内の人間関係だけでなく、取引先との関係（パートナーマネジメント）も含めたアンガーマネジメントを扱う点です。

座学だけでなく豊富なワークも取り入れながら、実際に組織の課題を解決するところまで目指せる頼れる研修会社といえます。

この研修のカリキュラム例

株式会社デフィロン

研修会社	株式会社デフィロン
研修方針	幅広い業界・職種を対象に、独自のメンタルサポートシステムと心理カウンセリングで研修後の成長を可視化し定着まで並走支援し、楽しくイキイキ働く人材を育成します。
代表者	児玉 達郎
所在地	東京都中央区銀座7-13-6 サガミビル2階
設立日	2018年7月18日
従業員数	7名
対象地域	日本全国対応可能（交通費・宿泊費等が別途かかる場合があります）
事業内容	・教育研修コンサルティング ・メンタルヘルスサポートシステム「ロンタ」の開発、販売、提供
対応可能なオプション	オンライン対応 ハイブリッド研修 土日祝対応 日本全国対応 ワークショップ プログラムカスタマイズ対応 内製化支援 研修後フォローアップ対応

株式会社デフィロンのアンガーマネジメント研修は、管理職層を中心に職場での「怒り」のコントロール法を体系的かつ実践的に習得します。怒りのメカニズムを理解し、適切な叱り方を身につけることで、組織内コミュニケーションを円滑にするのが研修のゴールです。

デフィロンの強みは、理論だけでなく豊富なワークやロールプレイによる実践的な学びがある点。研修後は受講者が日常業務へ素早く活かして、強く優しいマネジメントが実現できます。

最新の行動心理学モデルを活用し、受講者の自己有用感を高める指導で、多くの企業から高い評価を得ています。

さらに同社は研修後のフォロー体制も充実。独自のメンタルサポートと心理カウンセリングで継続的な成長をサポートし、受講者の変化を見える化します。

この研修のカリキュラム例

株式会社ライフバランスマネジメント研究所

研修会社	株式会社ライフバランスマネジメント研究所
研修方針	ストレス・ハラスメント対策からメンタルタフネス強化まで心理的安全性を高める研修を提供
代表者	渡部 卓
所在地	長野県軽井沢町レイクリゾート八風の郷C-31
設立日	2004年9月
従業員数	２名（常勤）　非常勤パートナー５名
対象地域	日本全国対応可能（交通費・宿泊費等が別途かかる場合があります）
事業内容	メンタルタフネス創造への研修・講演・ワークショップ受託 エグゼクティブ・コーチング、ワーク・ライフコーチング メンタルヘルスケア領域における一次予防（未然予防・健康増進）アドバイザリー ハラスメント関連研修・講演受託・アドバイザリー 経営顧問、社外取締役業務 メンタル・ハラスメント・ワークライフバランス・リーダーシップ・職場メンタルヘルス分野での執筆・調査・研究受託

株式会社ライフバランスマネジメント研究所の特徴は、2003年以来900回を超える講演・研修実績を持つ渡部卓代表が担当する実績に裏打ちされたプログラムです。

最高裁判所・警視庁・東京都庁といった高い信頼性が求められる機関での登壇経験も豊富で、講師の説得力が受講者の「自分ごと化」を促します。

研修の特徴は、座学と実演・グループワークを組み合わせた体験型の設計。知識として理解するだけでなく、ワークショップを通じて日常の行動変容を促す構成で、怒りのメカニズムを頭で整理しながらコミュニケーションの実践練習まで一貫して行えます。

この研修のカリキュラム例

株式会社PDCAの学校

研修会社	株式会社PDCAの学校
研修方針	社員の成長を促進し、生産性向上を実現するPDCA式実践トレーニング
代表者	浅井隆志
所在地	東京都品川区西五反田7-22-17 TOCビル4階
設立日	2011年1月13日
従業員数	23名（単体）/73名（グループ合計）
対象地域	日本全国対応可能（交通費・宿泊費等が別途かかる場合があります）

株式会社PDCAの学校が提供する監督職対象のフォロワーシップ研修は、係長・主任など監督職層を対象に組織の生産性向上を目指すプログラムです。本研修では、新任の監督職を対象に感情を適切にコントロールし、不用意な叱責を防ぐ技術を習得し、心理的安全性を強化します。

カリキュラムにはEQテストやケーススタディを盛り込み、強み・弱みを可視化。さらに自発的行動を促すコーチングや多様性尊重のフィードバックなど実践的手法が身につきます。

設立以来3000社以上を支援してきた同社は、その豊富な実績に基づく丁寧なサポートを提供。結果として、現場リーダーの指導力向上や離職率低下、信頼醸成にも寄与し、最終的には組織目標達成へと導く強みがあります。

この研修のカリキュラム例

株式会社モチベーション＆コミュニケーション

研修会社	株式会社モチベーション＆コミュニケーション
研修方針	感情・思考・行動のアプローチをワンストップで提供し、自発的かつ自然に心の底から湧き上がるモチベーションを醸成、ワークショップで実践定着を図る
代表者	桐生 稔
所在地	東京都新宿区西新宿1-25-1 新宿センタービル49階
設立日	2017年4月1日
対象地域	日本全国対応可能（交通費・宿泊費等が別途かかる場合があります）
事業内容	コミュニケーションに関するセミナー事業 コーチング・カウンセリング事業 企業研修事業 教育研修部垂直立ち上げ事業 講師育成事業 書籍・DVD・動画によるコンテンツ事業 コミュニケーションスクールフランチャイズ事業

株式会社モチベーション＆コミュニケーションのアンガーマネジメント研修は、豊富な実例と実践を重視することでアンガーマネジメントの理解を深められる点が特徴です。怒りという感情の発生メカニズムを理解し、怒りを効果的に管理する手法を学びます。

参加者は「アンガーログ」の作成を通じて自己の感情を観察し、怒りの背後にある感情を捉えることで、対人関係の改善につなげます。「〇〇すべき」、「〇〇しなければならない」といった思考に気づくことで、怒りがどこから生まれているかを理解できるプログラムです。

さらに、怒りをエネルギーに変える方法として、具体的な実践ポイントを提供し、怒りのマネジメントを自然と行えるようにすることが狙いです。

つい感情をぶつけ合って社内がギスギスした雰囲気になってしまう課題を抱えている企業におすすめの研修会社です。

この研修のカリキュラム例

株式会社エス

研修会社	株式会社エス
研修方針	年間150本以上の実績とオンライン対応で、香川高松を拠点に、専門性豊かな講師陣が実践的マナー研修で『知っている』を『できる』に変革し、組織の信頼と安心に貢献します。
代表者	内海加奈子
所在地	香川県高松市上林町510-39 エニシア高松インテリジェントパーク内 OFFICE-C
設立日	2016年8月25日
従業員数	2名
対象地域	日本全国対応可能（交通費・宿泊費等が別途かかる場合があります）
事業内容	ビジネスマナー、接客マナー、電話応対、クレーム応対、管理職研修、パワハラ防止、メンタルトレーニングの指導、覆面調査、コンサルティング及び 講師業

株式会社エスは、感情コントロールと職場コミュニケーションの改善を軸にしたアンガーマネジメント研修を提供しています。受講者一人ひとりの感情パターンを丁寧に分析し、職場での実践に落とし込むアプローチが特徴です。

講師の内海香菜子氏は豊富な研修経験を持ち、受講者が自分の怒りの傾向に気づき、職場での行動変容につなげられるよう、実践的なワークを盛り込んだカリキュラムを展開します。感情面のケアと職場のコミュニケーション改善を同時に進めたい企業に向いている研修会社です。

この研修のカリキュラム例

ヴォケイション・コンサルティング株式会社

研修会社	ヴォケイション・コンサルティング株式会社
研修方針	中途人財紹介から新卒採用支援、定着促進・教育研修、キャリアコンサル、事例執筆まで、人と企業の“天職”を創造するワンストップサービス、成長と成果を最大化する。
代表者	中西 浩太
所在地	東京都千代田区永田町2-17-17　アイオス永田町7F
設立日	平成25年10月
対象地域	日本全国対応可能（交通費・宿泊費等が別途かかる場合があります）
事業内容	人財紹介事業 （厚生労働大臣許可 有料職業紹介許可番号 13-ユ-306373） 職業紹介事業所参考情報(PDF) 教育・研修コンサルティング事業 インターンシップコンサルティング事業
対応可能なオプション	オンライン対応 eラーニング対応 土日祝対応 日本全国対応 ワークショップ プログラムカスタマイズ対応 内製化支援 サーベイ実施 効果測定・報告対応 事前アセスメント対応 研修後フォローアップ対応 人材開発計画策定支援 コンピテンシー／スキルマップ設計 キャリアパス／等級制度設計

ヴォケイション・コンサルティング株式会社の研修は、管理職のアンガーマネジメントを感情コントロールではなく、コミュニケーションの質改善として捉えたい企業に向いています。

単に怒りを抑えるアプローチではなく、「自分も相手も大切にしながら率直に伝える」アサーティブなコミュニケーションを習得して、感情的にならずに部下との関係の改善を目指すのが特徴。

自己表現の3つのタイプを診断で自己認識したうえで、実際に職場で起きているシチュエーションを使ったグループワークに進む構成。「言いづらいことを伝える流れ」「断る流れ」をDESC法を使って体得するまで繰り返し練習するため、研修後に行動が変わりやすいのが強みです。

この研修のカリキュラム例

株式会社ノビテク

研修会社	株式会社ノビテク
研修方針	株式会社ノビテクの研修プランは、ゲームメソッドを活用し、受講者が楽しみながら「やれる気」を高め、実践力を育成します。
代表者	大林 伸安
所在地	東京都文京区小石川2-1-12 小石川トーセイビル10階
設立日	2005年
対象地域	日本全国対応可能（交通費・宿泊費等が別途かかる場合があります）
事業内容	■ 教育研修事業 ”気づき”と”学び”と”やれる気”で、人や組織を成長させる ■ ビジネスタレント講演事業 ”気づき”と”学び”と”やれる気”を喚起する講演講師紹介サイト 「ノビテクビジネスタレント」 ■ 情報発信事業 ”気づき”と”学び”と”やれる気”を探求する教育担当者支援マガジン 「ノビテクマガジン」

株式会社ノビテクのアンガーマネジメント研修は、社内外での円滑なコミュニケーションのために怒りの感情を適切に管理する方法を学べる研修です。管理職を対象に、怒りの感情の自己管理や、価値観の違いを理解することを促し、職場での効率とポジティブな関係構築を支援します。

カリキュラムには、怒りの感情のメカニズム解説、自己反省を促すワークショップ、衝動・思考・行動のコントロール技術の3つの核心テクニックが含まれ、実践的なスキル習得に重点を置いています。

トラブルの未然防止と対処法も学べ、どの業界でも応用可能な、即効性と実用性を備えたおすすめのアンガーマネジメント研修です。

この研修のカリキュラム例

日本アンガーマネジメント協会

日本アンガーマネジメント協会は、2011年の設立以来延べ170万人が受講し、累計3,000社以上の法人への導入実績を持つ、アンガーマネジメント専門機関の国内最大手です。アメリカのナショナルアンガーマネジメント協会（NAMA）の日本支部として、体系化されたメソッドを提供しています。

アンガーマネジメント第一人者の安藤俊介氏が立ち上げをしており、豊富な実績に裏打ちされたプログラムが強みです。アンガーマネジメント基礎研修のほか、管理職向けの叱り方研修、パワハラ防止研修、カスタマーハラスメント対策研修まで幅広いラインナップを揃えており、対面・オンラインどちらにも対応。

1on1セッションや動画講座も提供しているため、全社展開から個別フォローまで一貫して依頼できます。

日本アンガーマネジメント協会の強み	日本アンガーマネジメント協会は、感情コントロールに特化した独自のアンガーマネジメント手法を提供し、職場の人間関係改善を支援します。
代表者	代表理事 松島 徹
所在地	港区芝1-5-9 住友不動産芝ビル2号館4F
URL	https://www.angermanagement.co.jp/

SMBCコンサルティング株式会社

SMBCコンサルティング株式会社は、三井住友フィナンシャルグループの研修・コンサルティング企業です。公開講座・オンラインセミナー形式を中心に、アンガーマネジメントをはじめとするビジネススキル全般の研修を豊富に提供しています。

大手金融グループのバックボーンを持つ信頼性と、ビジネススキル全般をカバーする幅広いラインナップが強みです。アンガーマネジメントだけでなく、関連するコミュニケーション研修やハラスメント対策研修と組み合わせた受講もしやすく、研修体系を整備したい企業に向いています。公開講座形式のため、少人数の派遣受講にも柔軟に対応できます。

SMBCコンサルティング株式会社の強み	多様なビジネスセミナーと研修プログラムを提供することにより、企業の人材育成を全面的に支援。
代表者	代表取締役兼社長執行役員 田中 良一
所在地	中央区八重洲1-3-4　三井住友銀行呉服橋ビル
電話番号	03-5255-5551
URL	https://www.smbc-consulting.co.jp/

第一印象研究所

第一印象研究所は、仙台・宮城を拠点に、オンラインを含む全国対応で研修を提供しています。アンガーマネジメント研修では、感情を論理的に整理しながらコントロールするアプローチを採用しており、テクニック・メソッド・習慣の3点で構成されています。

研修の特徴は、毎朝届くステップメールとアンガーマネジメント手帳を組み合わせることで、受講後の習慣化まで設計されている点。知識として理解したままでは終わらせない仕組みとして機能しています。

コミュニケーションカード（52枚）を使った講座と組み合わせることも可能です。感情管理と対人関係構築を両面から扱いたい場合にも対応できます。

第一印象研究所の強み	接客マナー、アンガーマネジメント、コミュニケーションカードを通じて、ビジネススキルを磨く専門的な研修を提供。
代表者	杉浦　永子
所在地	仙台市宮城野区
電話番号	090-9387-7573
URL	https://daiichiinsho.jp/

株式会社NSGコーポレーション

千葉県を拠点に、ビジネスマナー・アンガーマネジメント・メンタルヘルスの3領域を扱う研修会社です。アンガーマネジメント研修では、怒りの感情をコントロールしてパフォーマンスアップを目指すことを目標に据えています。

電話応対技能検定「もしもし検定」に精通した専門家が講師を務めており、対人ストレスが顕在化しやすい電話・カスタマー対応の現場に特化したアプローチが強み。

とくにクレーム対応や顧客折衝を担う社員にとっては、実務と直結した内容として機能するでしょう。コールセンターや接客部門を多く抱える組織の研修担当者には、特に検討に値する会社です。

株式会社NSGコーポレーションの強み	株式会社NSGコーポレーションは、実践的なビジネススキルの習得を可能にする総合ビジネスマナー検定「もしもし検定」を提供し、社会人として必要なスキルを教育します。
代表者	榎本 登志雄
所在地	千葉市中央区新千葉2-1-5 小川第一ビル203号室
電話番号	043-215-8176
URL	https://nsg-corp.net/

株式会社ジャスト・ビー

株式会社ジャスト・ビーは「共育」を基本理念に掲げており、アンガーマネジメント研修においてもコーチングとカウンセリングの要素を組み合わせた構成が特徴です。

感情コントロールの理論だけでなく、組織内コミュニケーションの活性化という視点が組み込まれています。ハラスメント対応研修と連動させた体系が組めることも強みで、パワハラ防止とアンガーマネジメントをセットで整備したい企業におすすめ。

新入社員からリーダー・マネージャー層まで階層別に対応しており、企業の実情に合わせたカスタマイズが可能です。

株式会社ジャスト・ビーの強み	多様なカリキュラムで企業のあらゆるニーズに応える人材育成・研修サービスを提供。
代表者	本田 真奈美
所在地	伊賀市ゆめが丘5丁目26番地1
電話番号	0595-41-1665
URL	https://justbe.work/

合同会社セカンドウィンズ

合同会社セカンドウィンズは、「人の問題」「やる気が見えない」「行動が変わらない」という企業が抱える3大課題に絞って研修を設計している会社です。

アンガーマネジメント研修は管理職・監督職・新人の役職別に用意されており、立場ごとに異なる内容を学べる構成になっています。

研修の中に「行動分析アセスメント」を取り入れている点が特徴。上司と部下の行動スタイルの違いを可視化することで、相互理解を深める仕組みです。怒りの背景にある価値観や行動スタイルのズレにまで踏み込む設計のため、感情コントロールの手法を学ぶだけでなく、関係性そのものの改善を目指したい組織に向いています。

合同会社セカンドウィンズの強み	カスタマイズされた研修プログラムと行動分析ツールで、企業の「3大困った」を解決。
代表者	藤井 大介
所在地	広島市安佐南区高取北1-4-30　サンビル2F
電話番号	082-836-7333
URL	https://www.secondwinds2019.com/

長崎メンタル株式会社

職場のメンタルヘルス支援を主軸に、ストレスチェック・カウンセリング・職場環境改善を一体で提供している会社です。アンガーマネジメント研修は、単発のプログラムとしてではなく、メンタルヘルス支援の一環として位置づけられています。

研修内容は職場のメンタルヘルス・ストレス管理・アンガーマネジメント・ハラスメント対策などをテーマとして組み合わせられ、企業のニーズに合わせたカスタマイズが可能です。ストレスチェック調査票を多言語に翻訳して提供しており、多言語対応を必要とする職場でも導入しやすいです

長崎メンタル株式会社の強み	メンタルヘルス、ストレスチェック、カウンセリングを含む多様なサービス提供。
代表者	代表取締役 金原俊輔
所在地	長崎市万才町6番11号　三井ビル102号
電話番号	095-825-1619
URL	https://nagasaki-mental.com/

有限会社ファニーフェイス

笑顔・声・言葉・所作・感情の管理を育成の柱に据えており、アンガーマネジメントをコミュニケーション研修の延長として位置づけています。

独自プログラム「オンラインきげん塾®」では、「きげん（機嫌）」を自己管理する技術として体系化しています。怒りの抑え込みを目指すのではなく、日常的に良い状態を保つ習慣づくりにフォーカス。

接遇研修や新人研修と組み合わせて、感情コントロールを職場文化として定着させたい場合にも対応できます。

オンライン研修にも対応しており、価格設定が明瞭です。大規模な予算を確保しにくい中小企業や医療・福祉法人にとって、候補になるでしょう。

有限会社ファニーフェイスの強み	多様な組織に対してカスタマイズされた講演や研修を提供することで、接遇とコミュニケーションを通じた人材育成を支援。
代表者	山村 美穗子
所在地	大分市王子南町5番27号206
電話番号	097-507-7838
URL	https://www.funnyface-smile.net/

KeySessionのアンガーマネジメント研修プラン一覧

KeySessionに登録されているアンガーマネジメント研修のプラン一覧は以下のとおりです。

株式会社コーチングフォワード

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  【超実践型】若手社員｜主体性を持って他者を巻き込む点火型人材養成講座

  • 課題期待役割を理解し期待を上回るアウトプットが出てこない
  • ゴール上司を動かす報連相スキルを習得する
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  アンガーマネジメント研修 〜 感情を整え、信頼あるコミュニケーションへ 〜

  • 課題怒り・苛立ちを抑えきれず、部下や同僚との関係がぎくしゃくする。
  • ゴール参加者が自身の「怒りのトリガー（きっかけ）」や、怒りのサインに気づけるようになる。

株式会社デフィロン

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  アンガーマネジメント研修

  • 課題社内でパワハラのリスクがある。
  • ゴール感情をコントロールする術が身につく。

株式会社モチベーション＆コミュニケーション

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  職場活性化のきっかけになるアンガーマネジメント研修

  • 課題ちょっとしたことで感情的な対立が起きてしまいがち
  • ゴール実例を交えることで、アンガーマネジメントへの理解が深まる

株式会社ノビテク

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  アンガーマネジメント研修

  • 課題社内外でよりスムーズなコミュニケーションをとれるようになりたい
  • ゴール他人との価値観の違いを認識し、自分自身の感情をコントロールできる。

ヴォケイション・コンサルティング株式会社

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  部下に言いたいことを率直に言えるようになる【アサーション】研修

  • 課題部下に指摘するのが苦手
  • ゴール部下に言うべきことを率直に言えるようになる

株式会社PDCAの学校

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  【係長・主任向け】監督職対象のフォロワーシップ研修

  • 課題新任の監督職のリーダーシップや指導力に課題を感じている
  • ゴール監督職としてのあるべき姿を理解し、自主的に行動できるようになる

株式会社ライフバランスマネジメント研究所

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  ハラスメント予防対策研修

  • 課題早期離職の有効策
  • ゴール心理的安全性を高めて、ハラスメント、メンタルの予防効果を高める。

株式会社エス

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  アンガーマネジメント研修

  • 課題感情的にならずに適切に指導・コミュニケーションを取りたい（管理職・リーダーの視点）
  • ゴール感情をコントロールし、冷静かつ適切に対応できるスキルを身につける

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アンガーマネジメント研修が有効な企業の特徴

アンガーマネジメント研修の導入効果が高い企業には、共通したパターンがあります。以下の特徴に当てはまる場合は、研修の導入を検討するサインです。

• 部門間の対立・セクショナリズムが強い
• 取引先との関係が良くない
• マネジメントスタイルの見直しを検討している

部門間の対立・セクショナリズムが強い

セクションごとの色が強い組織では、よく知らない相手や対立構図にある相手への言葉が冷たくなりがちです。

直接的な怒りの爆発ではなく、じわじわと配慮が失われていく「冷たい怒り」が積み重なることで、部門間の溝がどんどん深まり、組織全体がギクシャクしてしまう状態に陥ります。

表面上は問題ないように見えても、社内の関係性やコミュニケーションの悪化につながっているため、アンガーマネジメントによる関係値の改善が有効です。

取引先との関係が良くない

社内の同僚には配慮できていても、取引先に対してはつい強い言動が出てしまうケースがあります。

受発注関係にある相手を威圧的にコントロールしようとすると、取引先のパフォーマンスが低下し、関係性が悪化していきます。

最悪の場合、カスタマーハラスメントとして大きなコンプライアンス問題になるリスクもあるため、社外とのコミュニケーションを含めたアンガーマネジメントの導入が重要です。

マネジメントスタイルの見直しを検討している

従来型のトップダウン・高圧的なリーダーシップが通用しなくなり、マネジメントスタイルの転換を求められている企業でも、アンガーマネジメント研修は有効です。

旧来のスタイルのマネジメントでは管理職側が権威性を伴うため、

を変えられないまま管理職が留まると、組織内が疲弊し離職が増えるリスクがあります。アンガーマネジメントを取り入れることで、管理職自身の行動パターンを変え、組織内の関係値を底上げできます。

アンガーマネジメント研修の目的・得られる効果

アンガーマネジメント研修で学べることや得られる主な効果は、以下のとおりです。

• 怒りの抑え方に関する知識が深まる
• 感情的な相手への対処方法が身につく
• 自分の行動パターンを見直せるようになる
• 人間関係のトラブルを回避しやすくなる
• 精神面で健康を維持できる
• 社内のパワハラ防止になる

それぞれを解説します。

怒りの抑え方に関する知識が深まる

アンガーマネジメント研修を実施すれば、怒りという感情やその抑え方への理解が深まります。

怒りのメカニズムについて詳しい知識をもっていれば、怒りを否定せずにうまく付き合っていけます。自分がどのような状況で怒りを感じやすいかや、冷静になる方法、怒りをコントロールするテクニックを学べるからです。

感情的な相手への対処方法が身につく

アンガーマネジメント研修を受講すると、相手が怒っているときの対処方法も学べます。怒りが発生するメカニズムが理解できれば、相手が何に怒っているかを想定しやすくなるからです。

相手の怒りの原因がわかれば、余計な言い訳をしてしまい火に油を注ぐことも避けられます。うまく怒っている相手に対処できるメンバーが増えるのもメリットの一つです。

自分の行動パターンを見直せるようになる

自分自身の思考や、行動パターンを客観的な視点で見つめることで改善できるのも、アンガーマネジメント研修の効果の1つです。

怒りには数種類のタイプがあり、それぞれ原因や特徴が異なります。アンガーマネジメント研修で各種の怒りを理解し自分がどのタイプに当てはまるかを知ることで、言動の癖が明確にできるのです。

自分自身の思考の癖に気づくことで、怒りを抑えたり、ストレスを解消するための方法を見つけたりできます。

人間関係のトラブルを回避しやすくなる

アンガーマネジメント研修を受けて怒りのコントロールが身につくと、人間関係のトラブルを回避しやすくなります。人前で怒ることが減り、穏やかで明るい人となれるのです。笑顔も伝播するため、周囲との関係が良くなるのです。

研修では相手の感情や立場を理解するスキルを身につけ、トラブルを回避し、良好な人間関係を築けます。また、自分自身の感情もコントロールできるため相手に適切な反応ができ、よりよい人間関係を築き、トラブルのリスクを低減できます。

精神面で健康を維持できる

アンガーマネジメント研修で得られる効果には、精神面で健康な状態を維持しやすくなる点も挙げられます。怒りへの沸点が低いと小さなできごとでもイライラが増幅し、常にストレスを抱えることになります。

精神的に余裕がなくなり、些細なことにさらにイライラしやすくなる悪循環に陥ってしまい、ストレスに耐えきれなくなる社員が出るかもしれません。

メンバーのメンタルを保つためにも、アンガーマネジメントは定着させたいスキルです。

社内のパワハラ防止になる

アンガーマネジメント研修は、社内のパワハラ防止に役立ちます。パワハラの主な原因の1つに管理側が怒りを抑えきれずに、そのまま部下にあたってしまうケースがあるからです。

怒りをうまくコントロールできれば、部下のミスへの対応なども感情的にならずに向き合えるでしょう。

怒りのまま怒鳴ってしまうと被害者に精神的な苦痛を与え、職場の雰囲気を悪化させます。最悪訴訟される危険性もあり、大きなトラブルにつながりかねません。

パワハラ予防のためにも、マネジメント層の社員はアンガーマネジメント研修を受けるのがおすすめです。

アンガーマネジメント研修の対象者

アンガーマネジメント研修の主な対象者は、以下のとおりです。

• 経営幹部層
• 中間管理職・現場リーダー
• 中堅社員
• 新入社員

アンガーマネジメント研修は、経営幹部層から新入社員まで幅広い層が対象になる研修です。それぞれが、なぜアンガーマネジメント研修対象になるのかの理由とともに解説します。

経営幹部層

経営幹部層にとってアンガーマネジメント研修は有益な研修です。経営幹部層は自社の重要な意思決定や経営判断するシーンが数多くあります。そのため、責任やプレッシャーから大きなストレスを抱えやすい状況が多く、怒りをつい感じがちなシチュエーションが多いからです。

うまくコントロールできないと、怒りに任せて冷静な判断をできなくなる可能性が高まります。幹部層の判断は、経営に大きく影響を与えるため、怒りに任せた判断をしないことが重要です。

また、経営幹部層が怒りに任せて社員にパワハラを行ってしまうと、会社としての信頼が失われてしまいます。感情をうまくコントロールする必要がある経営幹部層もアンガーマネジメント研修を受けるのがおすすめです。

中間管理職・現場リーダー

アンガーマネジメント研修は、中間管理職の社員にも必要な研修です。中間管理職や現場リーダーは、上司と部下の要望の板挟みになり、ストレスを感じやすいポジションです。そのため、怒りやイライラ、不満のコントロールを覚えないと、ある日怒りが爆発してしまう危険もあるでしょう。

研修ではストレスの原因を理解し、効果的な対処方法を学ぶことでストレスに打ち勝ち、仕事を円滑に進めるためのスキルが身につきます。

中間管理職や現場を指揮するリーダーが怒りをコントロールできるようになると、社内コミュニケーションや職場全体の雰囲気が改善されやすいです。

中堅社員

アンガーマネジメント研修は、中堅社員にもおすすめです。現場で業務を遂行する中で、上司や同僚との意見の食い違いやミスによるミスマッチなどさまざまなストレスに直面します。

これらの状況をうまく乗りこえるためには、アンガーマネジメントのスキルを高めておく必要があります。また、チーム内での円滑なコミュニケーションを促進することも、仕事の効率性を高める上で重要なポイントです。

新入社員

アンガーマネジメント研修の対象者には、新入社員も含まれます。入社後まもない段階でアンガーマネジメントスキルを習得することで、職場でのストレスやトラブルに対処するための能力を高められます。

まだ社会人になりたての新入社員は何かとストレスやイライラを感じてしまいがちです。早期にアンガーマネジメントの技術を習得することで、平常心をもって業務に打ち込めるようになります。

アンガーマネジメント研修を実施する際のポイント

アンガーマネジメント研修を実施する際のポイントは以下の点です。

• 実践的な内容で演習を重ねる
• ポジティブフィードバックを活用する
• 実生活でアンガーマネジメントを活用させる
• 研修後もサポートを継続する

せっかく実施するアンガーマネジメント研修を失敗させないためにも、それぞれのポイントをよく理解しておきましょう。

実践的な内容で演習を重ねる

アンガーマネジメント研修を実践する上で大切なポイントの1つは、実践的な内容で演習を重ねることです。研修で学んだ知識やスキルを実際の場面で使えるようにするには、反復練習が欠かせません。

そのため、研修内でロールプレイなどの演習を入れるようにしましょう。座学だけで終わらず、アウトプットの場を設けると定着が早くなります。

ポジティブフィードバックを活用する

ポジティブフィードバックを活用することは、アンガーマネジメント研修の実践で非常に重要です。

自分自身の負の感情に向き合うことはストレスを伴うため、悪い点にフォーカスしたフィードバックは精神的に負荷がかかります。社員の性格によっては、自分自身の人間性を否定されたと感じてしまうかもしれません。

受講社員の努力や成長に目を向けて、ポジティブなフィードバックを意識しましょう。改善した点や成功した点を積極的に評価されれば、社員のモチベーションも上がります。

実生活でアンガーマネジメントを活用させる

アンガーマネジメント研修を実践する上で大切なポイントは、実生活でアンガーマネジメントを活用させることです。学んだ知識やスキルを仕事にかぎらず日々の生活の中で実践することで、自然な行動パターンが身につきます。

たとえば、怒りが湧いてきたときは深呼吸や6秒のカウントダウンを行うことです。このように研修で学んだ方法を実践することで、怒りの感情をコントロールできます。

研修後もサポートを継続する

アンガーマネジメント研修を成功させるためのポイントは、研修後もサポートを継続することです。定期的なチェックやフィードバックを行い、受講社員がアンガーマネジメントを生活に取り入れられるようサポートしましょう。

また、継続的なサポートがあることで受講社員の意識が高まり、実践へのモチベーションも保たれます。

アンガーマネジメント研修についてよくある質問

アンガーマネジメント研修についてよくある質問は、以下のとおりです。

• アンガーマネジメント研修は法人向けと個人向けで違いがある？
• アンガーマネジメント研修の効果を高める研修の組み合わせは？
• アンガーマネジメント研修のデメリットはある？
• アンガーマネジメント研修の費用目安はいくら？

研修の実施を決めてから後悔しないためにも、よくある疑問点を抑えておきましょう。

Q. アンガーマネジメント研修は法人向けと個人向けで違いがある？

アンガーマネジメント研修には、企業向けと個人向けがあり、それぞれ内容が異なります。

企業向けの研修では、導入企業の課題やニーズに合わせてカリキュラムをカスタマイズすることができます。企業や受講者に合った研修プログラムにできるので、受講者は学んだことをすぐに実務に活かすことができます。

個人向けの研修では、個別の受講者向けにカスタマイズすることはできません。アンガーマネジメントの方法論などを、一般的な事例をもとに解説する内容です。

Q. アンガーマネジメント研修の効果を高める研修の組み合わせは？

アンガーマネジメント研修とセットで導入すると効果が高まる研修の例は以下です。

• コミュニケーション研修
• チームビルディング研修
• ハラスメント防止研修
• ダイバーシティ研修
• 働き方改革研修
• メンタルヘルス研修

アンガーマネジメントは、コミュニケーション問題や労働問題から派生する項目のひとつであり、より大きなテーマから学んだほうが理解しやすい場合があるからです。

研修の総合サイトであるキーセッションではどの研修も取り扱っています。アンガーマネジメント研修と効果の高い研修も一緒に検討している方は、ぜひキーセッションにご相談ください。

Q. アンガーマネジメント研修のデメリットはある？

アンガーマネジメント研修のデメリットをあえて挙げるなら、短期間の研修では完全にスキルを習得できず、長期的な取り組みが必要な点です。

怒りの感情に対して冷静に対処するために必要なスキルは習得難易度が高いため、時間をかけて練習することが大切です。

Q. アンガーマネジメント研修の費用目安はいくら？

アンガーマネジメント研修の費用目安は外部に依頼するかや、オンラインでの実施かどうかなどによって変わります。

外部に依頼する場合は1日20万〜50万円、短時間の研修の場合は1時間あたり1万〜5万円が目安です。

オンラインの場合、講師を派遣してもらったり、会場を抑えたりする手間がない分費用を抑えられます。ただし、その質問などのコミュニケーションなどが実施しづらくなるため、定着率はオフライン実施に劣るでしょう。

研修会社選びでは、自社の目的や予算に応じて、最適な方法を選ぶことが重要です。キーセッションでは、貴社に適したアンガーマネジメント研修をご提案可能です。予算とご希望を伺えれば、ぴったりな研修プランをご提案するので、ぜひご相談ください。

アンガーマネジメント研修の導入をサポートします

アンガーマネジメント研修を実施している各社は、それぞれ特徴が異なります。

自社の抱えている課題にあわせて、研修会社を選んでみてください。

どうしても研修会社に迷ってしまうようであれば、最適なアンガーマネジメント研修の選定は、KeySessionにお任せください。

500を超える研修プランから、貴社の課題にあったアンガーマネジメント研修を複数ご提案可能です。