なぜ休んでも疲れが取れないのか？ぐっすり眠り翌日のパフォーマンスをV字回復させる「医学的回復術」『レイテストナレッジ株式会社』

受講対象者

本研修は、特に以下のような役割を担う方々に最適です。

このような方におすすめです

日中の眠気や集中力低下を感じている全社員
安全配慮義務を全うしたい管理職・安全担当者
ドライバー、工場勤務者、エンジニアなど専門職

研修で解決できること・目指す姿

現場の課題を明確にし、具体的なゴール達成をサポートします。

よくある悩み

午後になると社員の集中力が切れ、ミスが増える
「休日は寝てばかり」という疲弊した社員が多い
社用車の事故や労災のリスクを減らしたい
健康診断では見つからない「隠れリスク（SAS）」を排除したい

研修のゴール

睡眠の質と仕事の成果（ミス・事故率・集中力）の相関を理解する
自身の「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」リスクに気づく
クリニック連携による早期治療・改善への行動意欲を高める

研修内容

実践的プログラムをご提供します。

多くの研修は「睡眠時間を確保しましょう」という生活指導に留まりますが、本研修では「なぜ寝ても回復しないのか（睡眠の質の病理）」にメスを入れます。

現役医師が、睡眠負債が脳のパフォーマンスをどれほど下げるかを医学的に解説し、SAS（睡眠時無呼吸症候群）等の「隠れた阻害要因」を排除する具体的手段まで提示するため、受講翌日から「集中力の変化」を実感いただけます。

１、総合診療医が見る「疲れた社員」の正体（睡眠負債の解説）
２、隠れSAS（睡眠時無呼吸症候群）チェックワーク
３、ビジネスマンのための「戦略的睡眠法」
４、オンライン診療を活用した解決策の提示
５、質疑応答

研修内容について問い合わせる

この研修が選ばれる理由

貴社の課題解決に貢献する、本研修ならではの強みをご紹介。

3つの特長

医学的エビデンスに基づく本質的アプローチ

「睡眠時間を増やす」といった生活指導ではなく、医師が睡眠の質を下げる医学的要因を解説。脳機能・集中力低下の根本原因を理解し、納得感のある改善につなげます。
健康診断では見逃されがちな「隠れSAS」を可視化

ワーク形式のセルフチェックにより、睡眠時無呼吸症候群のリスクに自ら気づく設計。事故・労災・生産性低下につながる見えないリスクを事前に排除します。
受講後すぐに行動へつながる実践設計

戦略的な仮眠やカフェイン活用法に加え、オンライン診療という具体的な解決策まで提示。学びで終わらず、翌日から集中力の変化を実感できます。

カリキュラム

具体的な学習項目と研修の流れをご紹介します。

テーマ	内容
1．イントロダクション	医師・産業医としての経験談
2．医学的講義	なぜ「寝ても疲れる」のか？（睡眠負債と経済損失）
3．ワークショップ	隠れSAS（睡眠時無呼吸症候群）チェックシート実施
4．医学的講義	SASが引き起こす高血圧・糖尿病・突然死のリスク
5．メソッド	ビジネスパフォーマンスを上げる睡眠技術（仮眠・カフェイン）
6．解決策提示	オンライン診療の活用と医療相談
7．まとめ・質疑応答

研修の監修者

経験豊富な専門家が研修プログラムを監修しています。

この研修の監修者

平山顕嗣 - 医師 / 産業医 / 総合診療医阪急つかぐち内科クリニック院長（レイテストナレッジ株式会社所属講師）

現役医師
初期臨床研修後、救急診療や訪問診療、家庭医療に従事
2011年の東日本大震災後の被災地診療に長く携わっていた。

長く保険診療に従事する中で保険診療に限界を感じ、保険診療と自費診療のハイブリッド医療を模索し始め、大手美容皮膚科クリニック、大手痩身医療クリニックに勤める
産業医資格を持つため、メンタルヘルスや健康増進、ストレスチェック、ダイエットにも精通。

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「それは本当にメンタル不調ですか？」心と体の両面からパフォーマンス低下の真因を見抜く、現役の総合診療医

救急医療から在宅医療まで幅広く経験した「総合診療医」として、特定の臓器にとらわれず、患者様の生活背景まで含めた全人的な医療を実践しています。
現在は大阪にて内科クリニックの院長を務める傍ら、産業医として企業の健康経営をサポートしています。

私の強みは、「医学的な専門知識を、誰にでもわかる言葉で噛み砕いて伝える力」です。
臨床現場では、年間1,000名以上の健康診断判定や、累計100名以上の睡眠時無呼吸症候群（SAS）治療に従事。その経験から、働く世代のパフォーマンス低下の原因が「メンタル」だけでなく「隠れた身体疾患（睡眠負債や代謝異常）」にあるケースを数多く見てきました。

研修では、精神論や根性論は一切排除し、「脳科学・生理学・医学」に基づいた論理的な解決策を提示します。
「寝ても疲れが取れない」「痩せられない」「部下の不調原因がわからない」といった企業の課題に対し、明日から実践できる具体的なメソッドを提供します。

■ 提供しているサービス内容・スキルセット
1. 睡眠・生産性向上（SAS対策）
睡眠負債がビジネスパフォーマンスに与える経済損失の解説
隠れ睡眠時無呼吸症候群（SAS）のスクリーニングと受診勧奨
脳の覚醒度を上げる戦略的仮眠（パワーナップ）の技術指導

2. メディカルダイエット・抗加齢（アンチエイジング）
「意志」ではなく「脳とホルモン」を利用した行動変容ダイエット
NEAT（非運動性熱産生）を活用した「ジムに行かない」代謝アップ術
30代からのパフォーマンスを維持する抗加齢医学（アンチエイジング）指導

3. メンタルヘルス・ラインケア（管理職向け）
「うつ」と紛らわしい身体疾患（甲状腺、貧血、SAS等）の見極め方
管理職がリスクを負わないための「診断」ではなく「観察」の技術
産業医視点での診断書の読み解き方と、休職・復職支援の実務

完全オーダーメイドの研修

レイテストナレッジ株式会社では、一度やって終わりではなくその後の実践で身に付けるまでの研修をトータルサポートをいたします。注力したい製品やサービスを題材にカスタマイズし、現場で即活かせる実践型のカリキュラムをご提供いたします。座学をできるだけ少なくして、ディスカッションや成果物の発表にできるだけ多くの時間を配分します。

豊富な実績と確実な満足度

創業して間もない会社ですが、すでに大手企業、自治体、労働組合、海外企業など様々な会社で研修実績があります。トータル満足度は５点満点で平均4.78で顧客リピート率は驚異の９割越えとなっています。費用もご予算にあわせて柔軟に対応いたします。

実績

ナカノフドー建設、日本ハム、南山堂ホールディングス、ファーマインド、ネオジェン、東芝労働組合、全天満屋労働組合、トヨタ生協労働組合、オカムラ労働組合、ミヨシ油脂労働組合、マルハンユニオン、目黒法人会、品川法人会、その他多数

講師紹介

番井潤一郎

レイテストナレッジ株式会社代表取締役

精密機械メーカーキヤノンの半導体製造装置部門で、技術営業、事業計画、マーケティングを経験。その後、大手外資系メーカーにて営業、マーケティングを経て、日本人として初めてアジア地区の研修担当責任者となる。これまで5,000人以上の研修実施を通じ、受講者の確実なスキル向上に繋げた経験と、営業・マーケティングの経験から、教育と実践、両方を提供するべくレイテストナレッジ株式会社を設立。

上原千友

レイテストナレッジ株式会社所属講師

法人研修会社に12年間勤務　講師、コンサルタント、教材開発を担当　大手企業を中心に、財務省、人事院、国立国会図書館海上保安庁などや東京大学、早稲田大学、お茶の水女子大学などで指導　それらの研修の教材（テキスト、映像、診断テスト、CDなど）100種類ほど制作し、ビジネス書30冊ほどの制作に携わる。大手企業や大学、自治体などで法人研修、一般の方々にも講座を実施し、約4000人を指導。

三ツ木竜一

日本銀行、ムーディーズ・ジャパン、AIG インベストメンツ、三井住友アセットマネジメントにおいて約 18 年間資産運用・債券運用ビジネス及び金融債クレジット分析に携わる金融のスペシャリスト。三井住友アセットマネジメントでは米国ニューヨークに駐在し、現地法人 CEO として、法人運営を経験。ネイティブレベルの英語力だけでなく、米国で生まれ育った経験から欧米人向けの研修やコンサルティングも対応することができる。

皆川雅彦

数少ない経営系社労士として茨城県を中心に関東域で幅広く活動。経営者及び後継者研修、経営幹部育成研修、現場リーダー育成研修等、マネジメント力向上のための育成を得意とし、顧客ニーズに合わせたオーダーメイド・実践型の研修に定評がある。社労士でありながら年間１８０日研修・セミナーを実施している。茨城県社会保険労務士会副会長を務める。

藤井勇成

大手外資系企業で電子部品やコンシューマー製品のマーケティングを経験後、シックスシグマ部を経て、東日本大震災復興支援プロジェクトで岩手県大船渡市に出向。帰社後、人事部人財開発部で新入社員育成とハイポテンシャル社員の育成に企画から携わった後、Global Learningに移りグローバル社員へのトレーニングとコーチングを行ってきた。