プロボディデザイナー・講演家として活動されている 松尾伊津香さんにインタビュー！

企業研修の総合メディアのキーセッションでは、講演会で講師として活躍する方の魅力をお伝えすべく取材を行っています。

今回は、プロボディデザイナーとして活動する松尾伊津香さんにお話を伺いました。

講演を行っている専門分野を教えてください。

健康、パフォーマンス向上、マインドフルネス、瞑想、ヨガなどの専門分野で活動しています。

講演を始めたきっかけや背景を教えてください。

元々人の心の健康に興味があり大学で心理学を学んでいました。そこから心を安定させることが現代の方の健康にはとても重要だと思い、ヨガや瞑想のインストラクターとして活動していました。書籍を出してから講演のお話をいただく事があり、より多くの方に健康の大切さや具体的な実践方法をお伝えできればと思い、行っています。

講演を通じて伝えたいメッセージや目標は何ですか？

私が伝えているのはアクティブヘルスという領域です。すでに医療のサポートが必要な状況ではないけれども、肩こりや腰痛、睡眠不足や慢性的なだるさなど、ベストとは言えないコンディションをベストに引き上げるために、食事や運動、睡眠の分野でお手伝いしています。

健康を作り上げるには多面的なアプローチや理解が必要で、たくさんの情報があふれるこの時代で今自分の身体と心の状態を自分自身で理解できたら、次に行うべき行動はわかってくると思います。どの年齢の方でも、ベストは作り出せます。だからこそ、一緒に学びと実践を繰り返して、ベストコンディションを作り上げましょう！

講演の内容やテーマを決める際の工程はどのようにしていますか？

どのようなテーマが良いかヒアリングします。

私の場合は、食事・運動・睡眠・瞑想など健康分野において包括的に活動しているので、ご希望に沿った内容でアレンジしています。
重要視しているのは、知識と実践の両方を入れ込むことです。９０分なら４５分は座学、４５分は実践。３０分なら２０分は座学、１０分は実践、など。

知識だけで終わってしまわないように、少しでもその学びを実践していただく機会を入れて「家でもやってみよう！」「続けてみよう！」と思っていただけるるようにしています。

講演を聴いた方との印象深いエピソードを教えてください。

書籍では理解できないところまで深くわかったというお声が多いです。

瞑想に関しては、目に見えるものではなく、自分で実践してもうまくいっているのかわからない場合も往々にしてあります。実際に話を聴いて、一緒にやってみることで「そういうことか」と理解して頂ける場合が多いようです。

また、ストレッチやヨガ、筋トレに関しては、やはり実践のインパクトは大きく、「久しぶりに身体が伸びました！」というお声もあります。

これまでの講演活動で達成した成果や成功体験について教えてください。

読者の方とお会いして、書籍では分からなかったことや理解できないこと、うまくいかないことなどをお聞きして一緒に解決策を探せたことです。 知識だけであれば書籍でも十分な部分もありますが、やはり書籍だけでは一人で進めることができないこともあります。その点を参加されている方と共有できるのは私にとって嬉しい成果でした。

また、同じ悩みを持つ方の集まる場や悩みを共有する機会を持てたのも、私にとっては重要なことだと感じています。「悩んでいるのは自分だけではないんだ」、「同じ悩みを持ちながらも日々工夫している人がいるんだ」とわかるだけでも、その悩みに対して前向きになれたりするので、そのような場を作れたのは嬉しかったです。

講演活動の将来的な展望や目標は何ですか？

より多くの方に、健康を見直すきっかけの場を提供したいと思っています。

また、最近は健康経営に取り組む企業様も増えてきており、そのような活動を推進される企業様のお手伝いもしたいと思っています。

最後に、講演会に参加しようか迷っている方に、メッセージをお願いします。

私自身、よく講演会に参加しています。それは自分の知識を腑に落とすためというのもありますが、講演をされている方のエネルギーを受け取るためというのもあります（笑）。

書籍やネットだけでは、頭が理解できてもどうしても行動までの一歩はハードルが高いものです。

講演会に来ることで、講演される方の想いや、講演を聞きに来られている同士の方とも出会うことができます。 自分一人が悩んでいるわけではないんだと思えることが、自分を動かす原動力になります。

私も精一杯お伝えできるよう努めていますので、是非機会があれば聞きに来てください。

松尾伊津香さんの基本情報