疲労回復専用ジムZERO GYMプログラムディレクター／一般社団法人ライフメディテーション協会 代表理事
疲労回復専用ジムZERO GYMプログラムディレクター／一般社団法人ライフメディテーション協会 代表理事
関西学院大学で心理学・精神医学を専攻後、アメリカにてヨガを学び、ヨガ、瞑想のインストラクターへ。
2017年6月に日本初の疲労回復専用ジムZEROGYMのプログラムディレクターとして疲労回復プログラムの開発を手がける。『超疲労回復』、『医師が教える内臓疲労回復』、『一生太らない魔法の食欲鎮静術～食事瞑想のススメ～』なそ著書も多数。ビジネスマインドフルネスのエキスパート。
デスクワーク、夜勤、マネジメント職など様々な職種向けに、睡眠のメカニズムと質を向上させる研修を実施。ヨガやストレッチを取り入れた実践的なアプローチで、仕事と休息のバランスを最適化し、生産性とウェルビーイングを高める。座学と実践のバランスに優れたカリキュラムで、すぐに実践可能な睡眠改善技術を学びます。
仕事パフォーマンスアップのためのマインドフルネス研修の最大の魅力は、座学と実践のバランスの良さにあります。独自のエビデンスに基づいた内容、充実した実践部分、豊富な講義ラインナップにより、様々な企業様に導入していただいています。
マインドフルイーティング研修は、食事の満足感を高め、より良い食行動の選択へが選択できるようになることで、血糖値の安定やストレス対処能力の向上、さらに日常生活上での集中力やストレスマネジメント能力の向上に繋がります。
