メンタルヘルスに関するよくある悩み・課題
- 部下をメンタル不調にするのではないかという不安から、適切な注意や指導ができず困っている
- メンタルヘルスへの対応の重要性は理解しているが、組織内のサポート体制をどのようにととのえればよいかわからない
- 高い責任やプレッシャーによるストレスを、適切にセルフケアする方法が必要だとかんじている
メンタルヘルス研修のゴール
- 従業員の心理的な健康を向上させ、健全な職場環境を整える
- 【①問題の早期発見と予防】従業員のメンタル不調を早期に発見し、適切な対処方法を提供することで、深刻な問題を未然に防ぐ
- 【②ストレス管理】従業員が自分自身のメンタルヘルスを意識し、自己管理能力を向上させることで、メンタル不調を未然に防ぐ
- 【③組織風土の向上】良好な人間関係を構築することで、組織との結びつきの向上を図る
研修内容
社会環境の変化によって、従業員にかかるストレスは高まっています。
そうしたストレスからくるメンタル不調者を出さない職場づくりが管理職やリーダーには求められています。
また、管理職やリーダーにおいても自身の身を守るためのセルフケアも重要になります。
良い仕事、良い人生を歩むためにも、メンタルヘルスの基本を理解していくことが重要になります。
この研修では、基本理解と具体的な対処法に主眼を置き進行します。
| テーマ | 内容 |
|---|---|
| 【1】 メンタルヘルスとは | メンタルヘルスの定義 メンタルヘルス不調と要因 メンタルヘルス不調についての理解を深める |
| 【2】 ストレスへの対処 | ストレスとは ストレスチェック 【チェックリスト】 健康な生活スタイルの促進 【ワーク】 ストレス管理とリラクゼーション法 【ワーク】 |
| 【3】 コミュニケーションと人間関係の向上 | 良好な人間関係が生産性を向上させる コミュニケーションの重要性 情報処理のタイプに合わせて対処を考える 自分の特徴を知り、相手の特徴を考える（タイプ論） 【ワーク】 価値観を見つめなおす 【ワーク】 「ほめる」から「勇気づける」で関係性を向上させる 「注意」する際のポイント |
| 【4】 働きやすい職場環境を整える | 働きやすい職場環境とは ・組織内のメンタルヘルスサポートについて、現状を整理する 【ワーク】 メンタルヘルス不調の発覚から休職までの対応 休職中の対応 復職への対応 |
| 【5】 自分自身をケアする | 自分自身の感情をマネジメントする 【ワーク】 ・身体の使い方 ・言葉の使い方 ・焦点の明確化 ストレス軽減のための習慣化 【ワーク】 自分が相談できるネットワークを持つ 【ワーク】 |
